牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしますが、ヨーグルトは大丈夫ですか？

ヨーグルト

ヨーグルトなら大丈夫という人が多いようです。

牛乳を飲むとお腹の調子が悪くなる原因は、「乳糖不耐症」が考えられます。
牛乳に含まれる乳糖という成分が、小腸で分解・吸収されずに大腸で分解され、このとき作られる乳酸や炭酸ガスが腸を刺激して、調子が悪くなるようです。
牛乳からヨーグルトになると乳糖が20～30%分解され、乳酸発酵により消化・吸収されやすい形に変わるため、牛乳だとお腹の調子が悪くなる人でも、ヨーグルトなら大丈夫という人が多いようです。