サラダスパゲッティ (ハム、きゅうり、にんじん)

材料

• スパゲッティ（3cm）25g
• ハム10g
• きゅうり20g
• にんじん20g
• マヨネーズ4g
• ヨーグルト20g
• 塩0.5g

作り方

1. スパゲッティ（3ｃｍ：25ｇ）をゆでる。
2. ハム（10ｇ）はフライパンで両面を焼いてから、１ｃｍ角に切る。
3. きゅうり（20ｇ）、ゆでたにんじん（5ｇ）は１ｃｍ角に切る。
4. １と２と３をマヨネーズ（4ｇ）、ヨーグルト（20ｇ）、塩（0.5ｇ）を合わせたソースで和える。