サラダスパゲッティ (ハム、きゅうり、にんじん)
材料
スパゲッティ(3cm)
25g
ハム
10g
きゅうり
20g
にんじん
20g
マヨネーズ
4g
ヨーグルト
20g
塩
0.5g
作り方
スパゲッティ(3cm:25g)をゆでる。
ハム(10g)はフライパンで両面を焼いてから、1cm角に切る。
きゅうり(20g)、ゆでたにんじん(5g)は1cm角に切る。
1と2と3をマヨネーズ(4g)、ヨーグルト(20g)、塩(0.5g)を合わせたソースで和える。